Votre Programme sur-mesure Arbre de vie-Sérénité sur 12 semaines
Environnement Exigeant
Vous évoluez dans un environnement exigeant, où la charge mentale, la pression de la performance et le rythme effréné vous poussent souvent à vos limites.
Difficultés et Tensions
Peut-être ressentez-vous une fatigue chronique, des difficultés à couper avec le professionnel, un sentiment d'isolement ou des tensions physiques et émotionnelles qui s'accumulent.
Jongler avec les Responsabilités
Vous jonglez avec mille responsabilités, avec parfois la sensation de ne jamais pouvoir vraiment déconnecter ou prendre du temps pour vous.
Ce que vous souhaitez
Énergie, clarté et sérénité
Vous recherchez une énergie naturelle et stable.
Redécouvrir un sommeil réparateur, et chaque matin vous vous levez motivée et apaisée.
Équilibre Professionnel
Vous souhaitez pouvoir concilier vos ambitions professionnelles avec votre équilibre personnel.
Diriger ou entreprendre avec clarté et confiance, tout en renouant avec vos valeurs profondes.
Relations Harmonieuses
Votre rêve : ressentir un bien-être durable, poser des limites saines.
Cultiver des relations harmonieuses, à la maison comme au travail.
Leadership Inspirant
Vous aspirez à apprendre à déléguer, à vous ressourcer et à vous préserver, sans culpabilité.
Pour mieux performer et incarner le leader inspirant que vous êtes.
Les conséquences positives et toute la valeur créée
Grâce à ce programme, vous pourrez :
Sur le plan personnel :
1 - Retrouver un sommeil réparateur grace à l'implémentation de nos 5 piliers du bien être.
2 - Éliminer progressivement la fatigue chronique pour gagner une énergie stable et naturelle.
3 - Apprenez à réguler durablement votre stress et votre tension artérielle grâce à nos solutions naturelles (hibiscus et moringa).
4 - Renforcez votre système immunitaire et votre clarté mentale.
Sur le plan professionnel :
1 - Prendre des décisions plus éclairées et sereines.
2 - Améliorez votre capacité à déléguer, à prioriser et à dire non.
3 - Réinstaurer un équilibre et une harmonie durable entre vie professionnelle et personnelle.
4 - Créer de la valeur pour votre entreprise, votre équipe et votre famille en retrouvant votre leadership naturel.
Les conditions et facteurs clés de succès
Pour réussir à vous accompagner jusqu'à
cette transformation, Arbre de vie (ADV)
Sérénité s'engage à :
1 - Confiance
Créer un climat de confiance et d'écoute bienveillante.
2 - Approche Complète
Combiner judicieusement les apports scientifiques, expériences sensorielles et espaces d'échange pour lever vos freins et croyances limitantes.
3 - Action
Mettre l'accent sur le passage à l'action et l'intégration concrète des solutions au quotidien.
1 - Personnalisation
Proposer un accompagnement progressif, structuré et totalement personnalisé.
2 - Suivi
Assurer un suivi rapproché et des points réguliers d'évaluation.Grace aux 9 coachings individuels et 3 sessions de groupe.
3 - Ressources
Donner accès à des produits naturels premium (Moringa & hibiscus ) et à des parcours ressourçants. Grace a nos outils ( Feuille de route ,videos, checklist …)
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Durée du programme
Un parcours de 12 semaines (3 mois). Ce délai vous permet d'intégrer chaque étape, de voir des résultats tangibles sans être trop long pour garder votre motivation intacte. Il équilibre l'exigence de résultats rapides avec le besoin d'ancrer de vraies transformations.
Prise de conscience
Détox initiale
Nutrition
Énergie moringa
Routine active
Le protocole de démarrage ADV - Bien Être _ Dès votre inscription :
Bilan Initial (individuel, 1h30)
Échange approfondi pour comprendre vos besoins, blocages, routines, attentes et définir ensemble vos objectifs prioritaires.
Accès à la plateforme membre
Outils de suivi, calendrier des coachings et espace questions/réponses avec notre équipe.
Pack de démarrage
Réception de votre cure de Moringa avec guide de mise en route personnalisé.
Programme 90 jours – Les 5 piliers du bien-être - Votre parcours balisé par des jalons
🔹 Phase 1 : Mise en place (Semaines 1 à 3 – Jalon 1)
Jour 1. Clarifier vos besoins
Prendre du recul sur votre situation. Identifier les causes & effets du stress
Bilan individuel 1h30
Questionnaire + auto-évaluation
🎯Objectif de ces 3 premiéres semaines : installer des routines simples dans chaque pilier.
Sommeil
Sommeil rituel du soir
Alimentation
Analyser votre bol alimentaire actuel
Respiration
Revoir votre relation a votre respiration
Sport
Mise en place d'un programme progréssif.Adapté a votre mode de vie
Spiritualité
Mettre en place ou approfondir votre relation à la spiritualité
( Sans parler de religion )
Vous n'êtes pas seule je vous accompagne grace à des Coachings individuel
1 fois 1h / semaine plus
1 coaching de groupe 1h30/ mois
📍 Jalon : Fin de la semaine 3 → routine de base installée.
🔹 Phase 2 : Approfondissement (Semaines 4 à 6 – Jalon 2)
🎯 Objectif : renforcer les pratiques et observer les bénéfices.
Sommeil
Consolidé hygiène du sommeil →
Alimentation
Réequilibrage de votre assiette
Respiration
Adopter une methode de respiration surprenante et profonde
Sport
Introduction d'exercices doux et adaptés pour renforcer votre énergie et votre vitalité
Spiritualité
Explorer des pratiques inspirantes
Vous n'êtes pas seule je vous accompagne grace à des Coachings individuel
1 fois 1h / semaine plus
1 coaching de groupe 1h30/ mois
📍 Jalon : Fin de la semaine 6 → plus d'énergie et premiers résultats visibles.
🔹 Phase 3 : Intégration (Semaines 7 à 9 – Jalon 3)
🎯 Objectif : lier les piliers entre eux et ancrer les habitudes.
Sommeil
Harmoniser les pratiques pour un sommeil optimal
Alimentation
Fussionner les nouvelles habitudes alimentaires pour un équilibre durable
Respiration
Ancrer la respiration dans votre quotidien
Sport
Stabiliser ses aquis sportifs pour une routine fluide et efficace
Spiritualité
Assoire son alignement intérieur
Vous n'êtes pas seule je vous accompagne grace aux Coachings individuel
1 fois 1h / semaine plus
1 coaching de groupe 1h30/ mois
📍 Jalon : Fin semaine 9 → habitudes intégrées dans la vie quotidienne.
🔹 Phase 4 : Autonomie (Semaines 10 à 12 – Jalon 4)
Cap sur l’épanouissement
L’avenir commence ici
Atelier vision/rêves
Bilan final, plan d'action à 90j
*En option Retraite ressourcement
🎯 Objectif : devenir autonome et ancrée
📍 Jalon final (Jour 90) : Équilibre retrouvée → Vous repartez avec votre routine ADV concrète crée ensemble pour vous
Une méthode basée sur 5 piliers du bien-être :
Optimiser votre sommeil pour une meilleure concentration
Renforcer votre alimentation pour plus d’énergie
Maîtriser votre respiration pour gérer le stress
Savoir faire face aux exigences du travail tout en restant maîtresse de votre équilibre
Cultiver votre spiritualité pour garder le cap et la vision
En Synergie avec les cures naturelles de Moringa, pour booster votre énergie et votre équilibre.